Caminhar emagrece? Bem… Você certamente pode perder peso dessa forma, dependendo da duração e da intensidade de sua caminhada e de como é sua dieta. Continue lendo:
A atividade física, como caminhar, é importante para o controle do peso porque ajuda a queimar calorias. Se você adicionar 30 minutos de caminhada rápida à sua rotina diária, poderá queimar cerca de 150 calorias a mais por dia. É claro que quanto mais você anda e mais rápido seu passo, mais calorias você queima.
No entanto, o equilíbrio é importante. Exagerar pode aumentar o risco de dor, lesões e esgotamento. Se você é novo no exercício regular e na atividade física, pode precisar começar com caminhadas curtas ou com pouca intensidade e gradualmente aumentar para caminhadas mais longas ou intensidade mais moderada ou vigorosa.
Depois de perder peso, o exercício é ainda mais importante – é o que ajuda a manter o peso perdido. Na verdade, estudos mostram que as pessoas que mantêm a perda de peso por um longo prazo fazem atividade física regular.
Portanto, continue caminhando, mas certifique-se de seguir uma dieta saudável e, claro, realizar seus exames de rotina para garantir sua segurança e integridade física durante a prática desportiva.
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“Caminhar emagrece?”
Cirurgia Bariátrica em São José dos Pinhais
Com apoio da direção do Hospital Novaclínica e com a ajuda de muitos profissionais competentes, abrimos o Centro para controle da obesidade.
Esse espaço dentro do hospital visa a garantir o melhor tratamento dos pacientes que sofrem com o sobrepeso, assim como com as co-morbidades envolvidas, tais quais diabetes e hipertensão, além de outras como doenças articulares, refluxo gastro-esofágico, etc.
A equipe multidisciplinar conta com nutricionista, psicóloga, endocrinologista, clínico geral, ortopedista, nutrólogo, cardiologista, educador físico, enfermeira, etc.Tudo isso para garantir todas as condições de um tratamento clinico e também cirúrgico para aqueles que tenham indicação para tal.
Hospital Novaclínica em São José dos Pinhais
Com tradição de mais de 40 anos, o Hospital Novaclínica oferece um atendimento diferenciado e integral, que é realizado por uma equipe multidisciplinar altamente qualificada.
A nossa proposta é de um atendimento diferenciado com foco no respeito, cordialidade e principalmente ética nos relacionamentos interpessoais, identidade que solidifica e referencia a Unidade Hospitalar no dia a dia.
Estrutura Moderna
Localizado em São José dos Pinhais, o Hospital Novaclínica possui uma área construída de três mil metros quadrados. A estrutura apresenta leitos de internação, moderno centro cirúrgico preparado para receber os mais diversos casos cirúrgicos de média e alta complexidade e UTI Geral com equipamentos de última geração aliando recursos tecnológicos a uma qualificada equipe de médicos e colaboradores.
Possui um Bloco de consultórios oferecendo à população atendimento ambulatorial multi especialidades, vários serviços de apoio diagnóstico e terapêutico e pronto atendimento 24 horas.
Agende sua Consulta:
Hospital Nova Clínica – Centro de Controle da Obesidade de São José dos Pinhais
Ligue: (41) 3381-8100 / (41) 3381-8112
Hospital Nova Clínica, R. Quinze de Novembro, 2316, Centro, São José dos Pinhais PR
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